Tips Perawatan Kulit Bagi Yang Sering Berolahraga

Published on

Olahraga merupakan kegiatan wajib untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Porsi olahraga minimal yang dianjurkan adalah 3x dalam seminggu. Bila anda dapat berolahraga rutin setiap hari akan lebih baik lagi. Manfaat olahraga selain menyehatkan tubuh juga dapat mempercantik kulit secara alami. Keringat yang keluar pada saat aktivitas olahraga membantu pembuangan kotoran dan bakteri melalui pori – pori kulit.

Meskipun berolahraga menyehatkan, namun jika anda salah memperhatikan beberapa hal kecil dapat  menyebabkan gangguan pada tubuh dan kulit anda. Misalnya jerawat, bercak ruam, dsb. Berikut adalah beberapa Tips perawatan kulit bagi yang sering berolahraga.

Tips Perawatan Kulit Bagi Yang Sering Berolahraga

Kuncirlah rambut anda saat berolahraga. Bagi anda yang berambut panjang, upayakan agar rambut anda dalam keadaan rapi, misalnya diikat atau dibandana. Hal ini untuk mencegah bagian poni rambut yang jatuh menutupi kening dan leher. Kulit pada kening dan leher sedikit sensitif  sehingga beresiko menimbulkan beberapa masalah kulit seperti jerawat, biang keringat maupun gatal – gatal.

Bersihkan sisa keringat dan ganti baju anda dengan segera ketika anda selesai berolahraga untuk mencegah bersarangnya bekas keringat dan kotoran yang bercampur menyerap ke dalam pori – pori kulit anda yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit kulit lainnya.

Hindari mandi sauna yang terlalu lama. Sauna kerap diminati oleh orang – orang karena dianggap menyegarkan juga membuang lemak. Namun, berdiam diri terlalu lama di dalam sauna dapat menghilangkan kelembaban alami pada kulit anda.

Pilihlah baju olahraga yang cocok dengan tubuh anda. Usahakan agar tidak memilih baju olahraga yang terlalu sempit maupun longgar untuk melancarkan peredaran darah dan penyerapan keringat. Baju olahraga yang tidak menyerap keringat akan membuat tubuh anda senantiasa ‘lepek’ dan membuat tubuh anda dibasahi oleh keringat yang tidak baik untuk kesehatan.kianlah beberapa Tips Perawatan Kulit Bagi Yang Sering Berolahraga untuk menjaga kulit anda dari berbagai masalah kulit seperti jerawat, biang keringat, gatal-gatal, panu, dsb. Semoga bermanfaat.

Comment on this post